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Le spaghetti aux boulettes de viande

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• On ajoute du germe de blé grillé à nos boulettes de viande (pour les fibres, la vitamine E et les vitamines du complexe B);

• On change les pâtes par une courge spaghetti - une fois cuite, la chair se défait en filaments (pour enrichir le menu en bêta-carotène).

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Page 2 | Le pain de viande
Page 3 | Le boeuf bourguignon
Page 4 | Le spaghetti aux boulettes de viande
Page 5 | La soupe aux légumes
Page 6 | Le macaroni au fromage
Page 7 | La quiche lorraine
Page 8 | Les fèves au lard
Page 9 | Le gâteau aux carottes