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10 Décembre 2014

En tant que parents, on souhaiterait que nos enfants dorment bien, longtemps et souvent. Voici quelques trucs pour vous faciliter la vie.

Dans ce dossier

Ressources à connaître en matière de sommeil pour soutenir les parents

Ressources à connaître en matière de sommeil pour soutenir les parents
Présenté par

Presque tous les parents ont eu besoin, à un moment ou à un autre, de conseils ou d’information au niveau du sommeil de leurs enfants. Que ce soit pour connaître les besoins en sommeil des enfants, la mise en place d’une routine efficace ou encore la gestion des crises, ils veulent des réponses à leurs questions. Voici donc un mini-répertoire de ressources qui pourront les aider.

 

Cliniques du sommeil

 

Conférences 

 

Sites web

 

Livres de références

  • Enfin, je dors... et mes parents aussi, Évelyne Martello, Éditions Hôpital Sainte-Justine.
  • Chut! fais dodo... le sommeil et les troubles du sommeil chez les enfants, les adolescents et leurs parents, Dr Nadia, Édition La Presse.
  • Cet enfant qui ne dort pas....pour en finir avec les nuits sans sommeil, Lyliane Nemer-Pier, Édition Albin Michel.
  • Les secrets d'une charmeuse de bébé, Tracy Hogg, Édition J’ai lu.
  • Être parent la nuit aussi, William Sears, Édition Ligue de la Leche
  • Mon enfant dort mal, Marie-Josephe Challamel et Marie Thirion, Édition Pocket.
  • La science au service des parents, Margot Sunderland, Édition Hurtubise. (un chapitre sur le sommeil et le coucher) 
  • Comment aider mon enfant à mieux dormir. De la naissance à l'adolescence, Brigitte Langevin, Édition De Mortagne.
  • Le sommeil du nourrisson, Brigitte Langevin, Édition De Mortagne.
  • Un sommeil paisible et sans pleurs, Elizabeth Pantley, Édition Art de s’apprivoiser.

 

Outils pédagogiques et livres pour enfants :

  • Pictogrammes pour la routine du coucher.
  • Pictogrammes pour les enfants qui se réveillent trop tôt.
  • Premier livre pour l'heure du coucher, Clara Suetens, Édition Chanteclerc.
  • Non! Je ne veux pas me coucher, Collectif, Édition Fleurus. (2 à 7 ans)
  • Arthur, va te coucher!, Stéphane-Yves Barroux, Édition Seuil. (2 à 7 ans)
  • Le Dodo /Les mauvais rêves, Marie-Claude Beauregard, Édition Caractère. (2 à 5 ans)
  • Autres livres d’histoires  

 

J’aimerais ajouter que toutes ces références ne prônent pas toutes les mêmes approches. À vous de prendre celle qui vous convient en écoutant à votre coeur de parent!! Il n’y a pas UNE recette mais bien plusieurs options possibles en fonction de vos valeurs. Si vous ressentez le besoin d’obtenir de l’aide à domicile, n’hésitez pas à contacter un coach familial de votre région.

 

Bonne nuit!!

 

Hélène Fagnan, coach familial

Fondatrice de Nanny secours

www.nannysecours.com

 

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