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Insomnie

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Notre enfant est trop excité pour dormir? On peut lui faire boire une tisane de valériane ou de passiflore avant de le coucher.

Pour la préparer, on fait infuser 1 c. à thé de plante séchée dans une tasse d'eau pendant une dizaine de minutes, puis on filtre.

On peut aussi placer sous son oreiller un coussinet rempli de fleurs séchées de lavande. Cette plante est reconnue pour ses effets sédatifs sur le système nerveux central.

Enfin, on peut aussi lui faire boire un verre de lait tiède additionné de 1 c. à soupe de miel liquide: un truc de grand-mère infaillible!

dossier à consulter

Les p'tits trucs de mamie